반응형 장 건강1 장 건강과 프로바이오틱스의 중요성 건강한 삶을 위해 꼭 알아야 할 장 건강과 프로바이오틱스에 대한 모든 것1. 장 건강이 중요한 이유장 건강은 우리의 전반적인 건강과 밀접하게 연관되어 있습니다. 장은 단순히 음식을 소화하고 영양소를 흡수하는 기관이 아닙니다. 사실, 장은 "제2의 뇌"라고 불릴 만큼 신경계와 면역 체계에 중요한 영향을 미칩니다. 장내에는 약 100조 개 이상의 미생물이 서식하고 있으며, 이들은 장내 미생물 군집(마이크로바이옴)을 형성합니다. 장내 미생물은 소화 과정, 면역 반응 조절, 비타민 합성, 염증 억제와 같은 다양한 역할을 합니다.건강한 장은 면역력을 강화하고 체내 염증 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 반면, 장 건강이 나빠지면 체내 염증이 증가하고, 면역력이 저하되어 질병에 걸리기 쉽습니다. 특히, 장 건강은 .. 2025. 1. 13. 이전 1 다음 반응형
